CLASS SCHEDULE


PINEBOOKでは、クラス指導を以下のような考えのもと行っています。

 

1 ムーブを丁寧に

 

基本的なムーブは、数多く存在するテクニックを活かす材料であることはもちろん、ケガを未然に防ぐためにもとても大切な要素となります。

技がキレイにかかる喜びはもちろんのこと、長く柔術を楽しんでもらいたいので、身体操作を丁寧に指導します。帯色が変わっても通用する本物のムーブを指導します。

 

また身体に不要な負担をかけることなく動くことは、長く練習を続けていくための必須条件です。姿勢や代謝、関節機能の向上にも役立ちます。

 

2 総論と各論に分けて説明

 

柔術はとても多くの技がある競技です。

どの技も魅力的で、私自身も未だに新しい技や発見にワクワクしながら練習を続けています。

 

しかしながら、その技の多さ故に始めたばかりの方にとっては「何から手を付ければいいのか」分からないことがほとんどだと思います。私自身も最初は手順を憶えるだけで精一杯でしたし、技オタクになって迷子になった時期もありました…

 

そんな苦い経験をして欲しくないので、まずは総論という大枠で柔術を捉えて、それから細かい部分を各論として彫り込んでいく段取りで理解を深めていただきます。

 

 

実際にレッスンを受ける際でも、大枠があると「この技は、こんなシチュエーションの時に使うんだな」と自分で使う時の事までイメージしやすくなります。

また理解が深まってきたら「この形からなら、次はきっとこんな動きになっていくのでは?」と予測を立てながらレッスンを受けることで記憶に定着し、より一層の上達が期待できます。

 

 

3 動画のサービス

 

レッスンに参加される多くの方は、お仕事やご家庭のことを段取りして、お時間を作ってご参加いただいております。

 

しかし、行きたくてもどうしても都合がつかない日や時間というものがでてきます。

また頭で分かっていても、身体で表現するまでに時間が必要な方もおられます。

そういった方々のお悩みを解消するために、毎週、指導するテクニックを動画にて配信します。(会員様限定での配信となります)

久しぶりに練習に来たら、周りのみんなが自分の知らない技をバンバン使っていた…なんていう悲しい事は起こさせません!

 

参加できなかった際には、ご家庭でレッスン動画を観て学びを深めるもよし、復習に使うもよしです。また予習してからレッスンを受けるも非常に効率のいいレッスン受講になると思います。

 

柔術の練習はどうしても練習相手の存在が必要不可欠となりますので、仲間との練習が上達には必要です。デジタルを駆使してみんなで一緒に楽しく上達していきましょう。

 

 以下のようなポジション別にカテゴライズして、テクニックをお伝えしていきますのでお楽しみに。

 

 

ポジションヒエラルキー


 

柔術ではポジションによって得点が与えられます。

 

これは競技としての点数という意味はもちろんですが、相手を不要に傷つけることなく屈服させるということを可能にするための考え方としてとても重要です。

 

高得点のポジションに行くにしたがって、より確実により安全に、力を使わずに相手をコントロールした上でサブミッションを仕掛けることができますので、PINEBOOKではポジショニングヒエラルキーにこだわって指導しております。

 

 

レッスンスケジュール


 ※COMING SOON

 

ROLL…参加された方でスパーリングを行うクラス

BASIC…基礎ムーブ中心のクラスでスパーリングはありません

ADVANCE…各ポジションからのテクニックとスパーリングを行うクラス

 

プライベートレッスンは随時ご予約可能です。

先着順となっておりますので、ご希望の方はお早めにスケジュール調整の上、お申し込みください。

 

  MON TUE WED THU FRI SAT
11:00~12:30 ROLL ROLL × × ▼ROLL(13:00~)
19:30~20:30 BASIC × × BASIC ADVANCE BASIC
20:45~22:00 ADVANCE BASIC × ADVANCE BASIC ADVANCE

▶ご注意

 

天候や感染状況、市の命令などを鑑みてスケジュールを変更する際がございます。その際は会員様に直接お知らせいたしますので、必ずチェックの上ご来館いただきますようお願いします。

 

またやむを得ず開館できない際も同様とさせていただきます。

ご理解ご協力の程、宜しくお願いします。